Superalimentos: Más de 99 Alimentos Saludables para su Dieta

Los Superalimentos están llenos de nutrición; El cuerpo los ama. Es posible que tenga superalimentos en su cocina en este momento y no lo sepa.

Al comerlos todos los días, puede energizar y equilibrar su cuerpo sin costosas vitaminas y facturas médicas. Los alimentos nos afectan en muchos niveles y comprender estos factores puede ayudarlo a tomar mejores decisiones de salud. Aquí hay una lista de todos los superalimentos.

Superalimentos Frutas

Superalimentos Frutas

  • Manzanas: 10 razones por las que comer una manzana al día. Una manzana al día mantiene alejado al médico” fue el primer consejo nutricional que yo y muchos niños escuchamos de sus madres.
  • Albaricoques: Con beneficios excepcionales para la salud que no debe perderse Los pequeños albaricoques de color amarillo anaranjado con su piel aterciopelada tienen un sabor suave, dulce y delicioso. Pueden ser pequeños, pero los albaricoques están llenos de vitaminas esenciales y beneficios para la salud. Conozca los 6 beneficios para la salud de los albaricoques y pruebe un delicioso batido de durazno y albaricoque .
  • Plátanos: Los plátanos son saludables, tontos y atractivos, son saludables para usted y eso es algo bueno, ya que son la fruta más popular en América del Norte. Conozca los 5 beneficios de los plátanos y pruebe este pudín de plátano, ¡fácil de hacer y delicioso!
  • Arándanos: El increíble poder curativo de los arándanos
  • Melón: Están llenos de caroteno saludable para usted
  • Cerezas: 11 beneficios para la salud de la hermosa cereza
  • Dragon Fruit: Te beneficia de muchas maneras y es delicioso, Las frutas del dragón se ven únicas y exóticas. Están llenos de muchos beneficios para la salud al ayudar a la digestión, reduciendo los niveles de azúcar en la sangre para ayudar a prevenir el cáncer.
  • Higos: Fabulosos higos nutritivos deliciosos.
  • Pomelo: Beneficios para la salud del pomelo: pérdida de peso y mucho más.
  • Uvas: Las uvas frescas son tan buenas para ti
  • Kiwi: Beneficios y hechos para la salud
  • Limones: El superalimento alcalino
  • Mandarina: ¿Sabía que las deliciosas naranjas mandarinas son buenas para nosotros?
  • Mangos: 10 beneficios para la salud.
  • Naranjas: Las naranjas jugosas están llenas de beneficios para la salud para ti ¡Las naranjas son un regalo saludable!
  • Papaya : dulce y deliciosa es buena para ti
  • Peras: ‘Don de los Dioses’
  • Melocotones: los melocotones jugosos son increíblemente buenos para ti.
  • Piña: Dulce y jugosa es nutritiva y deliciosa. Las piñas son un superalimento que protege nuestros corazones, ayuda con la digestión y combate el cáncer. Conozca las muchas razones por las que es bueno comer piña.
  • Ciruelas: 8 beneficios para la salud y hechos fascinantes: lo mejor de ellos es que las ciruelas son un superalimento bajo en calorías que no elevará sus niveles de azúcar en la sangre y está lleno de beneficios para la salud.
  • Granada: Sabrosas delicias llenas de beneficios para la salud de las granadas
  • Fresas: Los beneficios de las fresas – La reina de las frutas
  • Frambuesas: Summer Red Superfood.
  • Sandía: Es alcalina y sabe muy bien.
  • Arándanos silvestres: ¿Por qué los arándanos silvestres son los mejores? Los arándanos silvestres son un sabroso superalimento que durante siglos ha sido parte de la dieta de los nativos norteamericanos. Estas bayas pequeñas son altamente nutritivas.

Superalimentos Vegetales

Superalimentos Vegetales

  • Rúcula: Beneficios, nutrición y cómo crecer.
  • Espárragos: Este superalimento equilibrado.
  • Aguacate: 10 beneficios para la salud e información gráfica.
  • Remolachas: Afrodisíaco, refuerzo cerebral, analgésicos y más
  • Pimientos: Los pimientos dulces coloridos están llenos de beneficios para la salud
  • Brócoli: Llenos de beneficios para la salud. Tiene la reputación de ser la verdura más odiada de Estados Unidos, pero en realidad es una de mis verduras favoritas.
  •  Coles de Bruselas: 5 razones para amar las coles de Bruselas y 7 consejos para que sepan mejor
  • Repollo: El gran superalimento para la piel y el cabello resplandecientes, algunos dicen que acumula «poder lunar»
  • Zanahorias: ¡Este crujiente superalimento tiene beneficios para la salud que van más allá de tus ojos!
  • Coliflor: Está llena de increíbles beneficios para la salud.
  • Apio: Para bajar de peso y calma
  • Pepino:  La comida fresca de verano.
  • Berenjena: La berenjena púrpura vibrante con sus sabores únicos es tan buena
  • Judías verdes: Están notablemente llenas de beneficios para la salud
  • Guisantes verdes: Mucho más que la carne de un pobre!
  • Kabocha Squash: Superstar of Squashes.
  • Kale: 8 beneficios para la salud (y precauciones) de Kale
  • Puerros: Conozca todos los beneficios de esta verdura y porque es bueno para el corazón, protección contra el cáncer.
  • Champiñones: es hora de disfrutar de hongos sabrosos con increíbles beneficios para la salud.
  • Okra: Es deliciosa, única y buena para ti
  • Cebollas: La Organización Mundial de la Salud dice «Cómelos para una mejor salud».
  • Papas: ¿Son buenas, malas o engordan?
  • Calabaza: El superalimento más grande lleno de beneficios para la salud. Es un superalimento con abundantes beneficios para la salud. Se vuelven muy populares en el otoño, para Acción de Gracias por el pastel de calabaza y por Halloween.
  • Rábano: El rábano notable está lleno de beneficios para la salud.
  • Lechuga Romana: ¡aprenda por qué la lechuga romana es la mejor!
  • Espinacas: El primer superalimento verde.
  • Squash: Superalimento para todas las estaciones.
  • Acelgas: La hermosa y colorida acelga es sorprendentemente buena para ti.
  • Tomate: Son sabrosos y llenos de beneficios para la salud
  • Amor de Calabacín: Por qué Diana tuvo que vivir con este superalimento nutritivo.

Superalimentos Aceites

Superalimentos Aceites

  • El Aceite de Oliva: 12 beneficios para la salud del aceite de oliva con información gráfica
  • Aceite de Coco: 12 beneficios para la salud del aceite de coco.
  • El Aceite de Sésamo: Conozca los 17 beneficios del aceite de sésamo
  • Aceite de Almendras: Beneficios y uso del aceite de almendras

Superalimentos Hierbas

Superalimentos Hierbas

  • Albahaca: La hierba más antigua está llena de beneficios para la salud. Se ha utilizado por razones de salud y por su sabor distintivo que es delicioso. Es una de mis hierbas favoritas para usar en mi cocina. La albahaca está llena de beneficios para la salud, lo que la convierte en un  superalimento de hierbas y tiene una historia increíble. Además, he creado muchas recetas deliciosas que compartiré con ustedes aquí.
  • Canela: Beneficios de la canela: ¿sabe cuáles son? Cuando pensamos en la canela, generalmente imaginamos deliciosos pasteles o una bebida caliente, pero la canela también está llena de beneficios para la salud. Estos beneficios están respaldados por una investigación científica válida.
  • Eneldo: Curación y sabor extraordinario
  • Semillas de hinojo: Son buenas para la digestión y mucho más.
  • Ajo: Lleno de beneficios para la salud.
  • Jengibre: 7 beneficios para la salud del jengibre

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Optimized with PageSpeed Ninja